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felicidade entrei na casa dos 70 Mem acredito ,tô chegando no meu objetivo 😂😂😂
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79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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794 kcal
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Rasva: 37,78g | Prot: 43,63g | Hh: 72,36g.
Lounas: Batata Doce, Sococo Coco Ralado, Alface, Café, Parmalat Leite UHT Integral, Mamão, Banana Nanica, Ovo Cozido. lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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 Kommentit
parabéns esse meu sonho chegar nas casa do 70
16 touko 18 jäseneltä: sonialima2
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Viviane estou no mesmo processo q vc, quero perder 20 kg já se foram quase 8 mas agora está tão demorado P descer este peso, sigo low carb com até 20g de carbo dia! Faço zumba três vezes na semana' vc tem alguma dica P mim? Obrigada!
16 touko 18 jäseneltä: Priscila Suppi
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Pricila fiquei ums 2 meses na nos 80,mais confesso que depois de perder 20 kg ,dei uma relaxada ,e por isso não tava eliminado na verdade acho que tava comendo muita fruta ,mais agora voutei ao foco e em dois dias entrei na casa dos 70 ,as vezes são pequenas escolha e faz a diferença,bora voltar ao foco que faltam 5 kg para meu objetivo é vcs meninas TB consegue , é só ter paciência e ir conquistando pequenos objetos pra chegar em um maior.
16 touko 18 jäseneltä: viviane azambuja
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Parabéns!! Inspiração!!
Qual dieta vc fez?
16 touko 18 jäseneltä: taticasanova
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Tati já fiz todas kkkk e todas me ajudaram por um tempo ,mais eu enjoava e muda de dieta ,por isso que isso não cretico nenhuma ,pq toda me ajudaram alguma eu perdi mais outras menos ,mais em todas eu perdi peso hoje em dia eu não tenho nenhuma rotulada ,só como saldavel e faço jejum diariamente, faço até uma "lowcab"mais não faço direitinho pq bebo leite o importante é vc conhecer seu corpo,saber o te faz bem.
17 touko 18 jäseneltä: viviane azambuja
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17 touko 18 jäseneltä: LuizS.
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Legal! Valeu pelas dicas!! ;)
17 touko 18 jäseneltä: taticasanova
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Painohistoria - viviane azambuja
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