Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 33,05g | Prot: 76,31g | Hh: 237,81g.
Aamiainen: Cocktailtomater, Kokt Ägg, Rödlök, Majonnäs, Polarbröd Vetekaka, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregryn. Lounas: Arla Mjölk 3%, ICA Asia Thai Sweet Chili Sauce, Vitkål, Rödlök, Gröna Ärtor, Bakad Potatis (Äts med Skal). Päivällinen: AXA Fiberhavregryn. Välipalat/Muut: Naturens Skafferi Boveteflingor, Honung, Ehrmann Mager Kvarg 0,2%. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|