Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 88,80g | Prot: 77,90g | Hh: 58,03g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Мороженое Эскимо, Greenfield Чай Черный, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Омлет или Яичница. Lounas: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Greenfield Чай Черный, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Свинина Тушеная, Борщ со Свининой. Päivällinen: Greenfield Чай Черный, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Копченая. Välipalat/Muut: Овсяные Отруби, Greenfield Чай Черный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Свинина Тушеная. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuznetsovayulia
|