|
108/63/90
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6049 kcal
|
Rasva: 424,07g | Prot: 354,78g | Hh: 211,17g.
Aamiainen: 統一 美式咖啡, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶. Lounas: 植物油, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 炸雞塊, 家樂福 鯛魚下巴, 光泉鮮奶 鮮奶, 瑞士芝士, 甜椒, 杏鲍菇, 山葵, 三文魚刺身, 雞胸肉（不吃皮）, 洋蔥, 玉米筍, 茄子, 長豆, 龍鬚菜. Päivällinen: LURPAK奶油 奶油, 木瓜, 杏鲍菇, 莧菜, 海帶芽, 鮭魚, 香菇, 全聯 三層肉, 龍鬚菜, 泡菜, 爭鮮 鮮蝦手捲, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 豉油/醬油, 山葵, 三文魚刺身, 瑞士芝士, 萵苣. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|