Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 54,22g | Hh: 105,38g.
Aamiainen: Muz, Bozbeyi Ezine, Zeytin, Köy Ekmeği. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Ceviz. Päivällinen: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Ayran, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Vanilyalı Dondurma, Yeşil Erik. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elifteacher
|