Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 111,79g | Prot: 152,24g | Hh: 145,29g.
Aamiainen: Äpfel, Himbeeren, Brombeeren, Erdbeeren, Alnatura Kokosraspeln, Vollmilch, Naturjoghurt, SPAR Speise Topfen, Müsli. Lounas: Milchkanne Eckerlkäse, Holzbauer Schinkenspeck, Schweinelende (Filet), Olivenöl, Chef Menü Rucola Salat, Cocktailtomaten, Spargel, Gurke (Geschält), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%. Päivällinen: Zurück Zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse, Cocktailtomaten, Sirius Camembert, Zurück Zum Ursprung Karreerose, Schwarzbrot. Välipalat/Muut: Kinder Pinguin. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|