Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 60,89g | Prot: 59,84g | Hh: 219,71g.
Aamiainen: Jus de Raisin, Saint Louis Sucre Roux, Dolce Gusto Grande Intenso, Auchan Muesli Croustillant aux Fruits Secs, Miel, Netto Fromage Blanc 3%. Lounas: Oeuf Dur, Fromage de Chèvre (Mou), Épinards Cuits (à partir de Frais), Épinard, Picard Trio de Poivrons, Oignons, Jardin Bio Lait de Coco, Tomate Cuite, Champignons, Haricots Noirs, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Carapelli Huile Olive Bio, Ciboulette. Päivällinen: Café Expresso, Carrefour Emmental Rapé, Tomate Cuite, Endive, Bien Vu Compote de Pommes Bananes. Välipalat/Muut: Bio Village Pain d'épices au Miel, Barres Granola Douces. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CycloneWolfok
|