Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 152,86g | Prot: 161,42g | Hh: 49,61g.
Lounas: Berinjela Cozida, Legumes Cozidos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cupim Assado. Välipalat/Muut: Churrasco, Legumes Refogados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Agtal Castanha do Pará, Maçãs Gala. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Tentei a Flexível, não sei por qual motivo não me adapto bem a qrandes quantidades de Carboidratos Complexos (Tudo que é integral). Barriga inchada e desconforto todo o tempo, gases fétitos e sei lah. É estranho! Voltei pra Cetogênica cíclica pois como carbos somente aos finais de semana.
17 touko 18 jäseneltä: LeoPaganini
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LeoPaganini
|