Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 66,24g | Prot: 72,45g | Hh: 160,60g.
Aamiainen: Миндаль, Чернослив, Сметана, Вареное Яйцо, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%. Lounas: Гречка Отварная, Дижонская Горчица, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Победа Шоколад Горький 72%, Юбилейное Печенье Традиционное, Банан, Избенка Йогурт 2,5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Фундук Фундук, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 1 minuutti, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 26 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - яхонтовый ларец
|