Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 89,55g | Prot: 72,62g | Hh: 138,69g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Greenfield Чай Черный, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Омлет или Яичница. Lounas: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Омлет или Яичница, Борщ со Свининой. Päivällinen: Избенка Сырники Творожные, Кофе, Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Чай, Избенка Сырники Творожные, Булочка, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 33 minuuttia, Vatsalihakset - 45 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuznetsovayulia
|