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Iniciando hoje uma nova fase, fiz consulta com nutricionista esportivo e vou seguir o plano de dieta que ele me passou. Já eliminei 8kg com flexível por conta própria, já me sinto muito melhor com meu corpo, mas agora quero ter resultado mais expressivo ainda e nada melhor que acompanhamento de um profissional. Foto de hoje: ( Simbora assistir Deadpool 2!! )
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1745 kcal
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Rasva: 53,60g | Prot: 188,55g | Hh: 115,68g.
Lounas: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Compão Combeirute. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. lisää...
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 Kommentit
17 touko 18 jäseneltä: uanhenga
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Vamo que vamo, meu brother!!! 💪
17 touko 18 jäseneltä: diegopk
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Diego, aeee parabéns por procurar um profissional. Sucesso no seu novo plano alimentar !!!!
Foco e disciplina hein! 💪🏻😃
17 touko 18 jäseneltä: nani005
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Bom demais!!!
E aproveita o filme!!!
18 touko 18 jäseneltä: Auspiciosa
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Não se deixe desmotivar, você teve uma ótima evolução.
25 kesä 18 jäseneltä: RMerat
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