|
|
667 kcal
|
Rasva: 19,61g | Prot: 48,65g | Hh: 75,19g.
Aamiainen: Huevo, Nor-Ver Avena, Silk Leche de Almendras, Manzana Verde, Jif Crema de Cacahuate. Lounas: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Barilla Fusilli, Tuny Ensalada de Atún Primavera sin Mayonesa. Päivällinen: Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Cardio - 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yisselramos
|