Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 80,60g | Prot: 56,46g | Hh: 238,95g.
Aamiainen: Leitungswasser, Kaffee. Lounas: Wurstgulasch, Riesa Spirelli, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Päivällinen: Baguette, REWE Beste Wahl Kartoffel-Gemüse Auflauf . Välipalat/Muut: Kartoffelchips. lisää...
|
|
3409 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|