Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 70,52g | Hh: 230,06g.
Aamiainen: Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Magere Franse Kwark, AH Muesli Fruit & Noten, Aardbeien. Lounas: AH Snack Tomaatjes, Gerookte Zalm, Meergranenbrood. Päivällinen: Aviko Maaltijdpannetje Wilde Zalm. Välipalat/Muut: Tortilla Maïs Chips, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Bakkers Weelde Mergpijpjes, AH Geschrapte Worteltjes. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|