Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2313 kcal
|
Rasva: 103,22g | Prot: 87,31g | Hh: 257,37g.
Aamiainen: Kamis Корица Молотая, Медовая Долина Мед Гречишный, Банан, Орехи Кешью, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Орехи Кешью, Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Mixbar Попкорн со Вкусом Сыра, Zero Соус Барбекю, Петелинка Куриная Грудка Филе, Увелка Гречка в Пакетиках, Золотая семечка Масло Подсолнечное. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мед Гречишный, Wagon Wheels Original, Алтайский Лен Семечко Льна Хрустящее, Авокадо, Нектарины, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией. lisää...
|
|
1126 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|