Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Jacky.O
Päiväkirja
18 touko 18
Päiväkirja - Jacky.O, 18 touko 18
Profiili - Jacky.O
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
18,6 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 18 toukokuuta 2018:
1384 kcal
Rasva: 37,72g | Prot: 157,35g | Hh: 102,05g.
Aamiainen:
Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere.
Lounas:
Maggi Spaghetti Bolognese.
Päivällinen:
Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Landjunker Rinderminutensteaks.
Välipalat/Muut:
Zimbo Beef Jerky Classic, Ja! Kaffee-Weißer.
lisää...
2400 kcal
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia.
lisää...
vakaa paino
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Jacky.O
Näytä täydellinen historia