Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 47,85g | Prot: 63,50g | Hh: 87,14g.
Aamiainen: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Pão de Queijo, Café Brasileiro Café. Lounas: Figo Seco, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Repolho, Couve-de-Folhas, Beterraba Cozida, Salada de Folhas, Bife a Milanesa. Päivällinen: Figo Seco, Perdigão Peito de Peru Defumado. Välipalat/Muut: Café Brasileiro Café, Dori Amendoim Torrado e Salgado. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Vesijumppa - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|