Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 38,30g | Prot: 51,33g | Hh: 233,71g.
Aamiainen: Banane, Senseo Café, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Farine de Sarrasin, Graines de Chia Séchées, U Miel de Fleurs. Lounas: Leader Price Risotto au Parmesan, St Mamet Ananas Tranches, Sylphide Fondant Emmental, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Päivällinen: St Môret Ligne & Plaisir Chèvre, Liebig Mouliné de Légumes d'autrefois, Carrefour Pain de Campagne, Pomme, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). Välipalat/Muut: Maxwell House Capuccino. lisää...
|
|
3098 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 2 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|