|
всё...не хочу больше вставать на весы...через неделю встану💃
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 37,48g | Prot: 32,07g | Hh: 90,79g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, Кофе. Lounas: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Макароны Жареные, Хрустальная Снежинка Студень Сибирский. Välipalat/Muut: Пеко Ромовая Баба с Изюмом. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|