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Dann heute wieder 88,2 - habe also in einer Woche gerade mal 100g abgenommen - trotz körperliche Belastung von 20km zu Fuß durch Berlin, 4 Stunden tättowiert werden, gestern mind. 15 Etagen zu Fuß hoch und natürlich täglich entsprechendem Defizit. Ein derartiges Auf Der Stelle Trampeln hatte ich die ganzen 4 Monate nicht so arg. Nein, Muskel und Fettanteile sind gleich geblieben, habe also keine Unmengen Muskeln aufgebaut, die jetzt so doll schwerer sind (und ich gar nicht brauche). Ich bin auch immer noch Adipositas, ist nicht so, dass ich kurz vorm Ziel bin, wo es schwerer wird.
Dann red ich mir jetzt ein, dass mein Körper die Energie halt zur Tattooheilung braucht, allerdings ist da das Gröbste schon durch, ist kein Fitzelchen mehr warm, tut nicht mehr weh....
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1224 kcal
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Rasva: 98,08g | Prot: 46,11g | Hh: 32,55g.
Lounas: Thomy Remoulade, Lachs Rainbow. Päivällinen: Popp Käse-Champignon Brotaufstrich, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Kaufland Eiweiß Abendbrot, Fürstenkrone Eiersalat, Hopf Fleischsalat ohne Gurke. Välipalat/Muut: Aldi Mandeln, Die Thüringer Thüringer Stifte. lisää...
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