Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4038 kcal
|
Rasva: 241,75g | Prot: 130,13g | Hh: 329,26g.
Aamiainen: Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert, Hofmaier Hähnchen Fleischwurst, Kamps Sonnenblumenkern Brötchen, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Sea Gold Shrimps in Cocktailsauce. Lounas: Grandessa Karamel Eis, Banane. Päivällinen: Abraham Schinken Mild Geräuchert, Kania Sauce Hollandaise, Spargel. Välipalat/Muut: Bifi Salami, Schokolade, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, KitKat Mini, Mars Miniatures. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|