Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 70,41g | Hh: 117,98g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Kodilar Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa do Himalaia, Ovo Cozido, Banana Prata, Ovo Cozido. Lounas: Embaré Bala de Caramelo, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Integral, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Queijo Coalho. Välipalat/Muut: Oreo Milkshake de Morango, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin). lisää...
|
|
1427 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Opiskelu - 8 tuntia, Google Fit - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YasminLaryssa
|