|
Выходные с пользой✌🏻💯Субботняя треня ног💪🏻Приседания в смите🔥😉
|
1933 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 110,57g | Hh: 146,66g.
Aamiainen: Bio Max Био Кефирный 1%, Сахарный Песок, Greenland Сыр Фета, Щедрые Хлебцы Бородинские, Форель Слабосолёная Ашан, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Lounas: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Творог 5%, Каждый День Клюква Замороженная. Päivällinen: Раки, Гренки Домашние, Тавр Суджук, Обычное Пиво. Välipalat/Muut: Сахарный Песок, Сметанин Молоко 1,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|