|
Tänään en ole pahemmin merkkaillut ruokia ylös ja olen syönyt "vapaammin". Huomenna jatkuu syömisten tarkkailu ja yritän pienentää kalorimäärää mitä nyt viikon ajan olen syönyt.
|
194 kcal
|
Rasva: 11,28g | Prot: 6,68g | Hh: 14,93g.
Aamiainen: Atria Ylikypsä Kinkku, Valio Arki Gouda, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Juustokakku. lisää...
|
|
 Kommentit
Paljonko sulla on tavoitteena syödä päivässä?
19 touko 18 jäseneltä: J0hQ
|
Olen pyrkinyt pitämään tuhannessa tai alle kalorissa.
20 touko 18 jäseneltä: jusualexa
|
On kyllä ihan liian vähän. Oletko katsonut mitä FS ehdottaa realistisella kulutuksella ja sun tiedoilla päivän kaloreiksi?
20 touko 18 jäseneltä: J0hQ
|
En pahemmin liiku päivässä joten 1200 on se mitä pitäisi syödä
20 touko 18 jäseneltä: jusualexa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jusualexa
|