Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 99,45g | Prot: 66,59g | Hh: 282,05g.
Aamiainen: Santa Isabel Alfajor Mendocino Chocolate, Plátano Verde. Lounas: Sánduche de Jamón y Queso, Pastel de Cerezas (Comercial), Leche con Plátano. Päivällinen: Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Palta Hass, Papa Cocida, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Välipalat/Muut: Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Pasas. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cmunoz1912
|