|
|
2744 kcal
|
Rasva: 159,82g | Prot: 111,79g | Hh: 165,48g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Honig, Gut Ponholz Paprikalyoner, Rührei, Weizenbrötchen. Lounas: Karlsquell Grapefruit & Weizen, Kartoffelsalat, Bratwurst, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Päivällinen: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Kartoffelsalat. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
19 touko 18 jäseneltä: Thomas Seehawer
|
Abendessen dann beim Griechen. Nach Pfingsten wird die Waage das Ergebnis zeigen. Denke aber durch die viele Bewegung sollte es nicht so schlimm werden. Erst mal noch 2 Tage Pfingsten genießen dann wieder Disziplin an den Tag legen.
19 touko 18 jäseneltä: Thomas Seehawer
|
guter Plan! Bewegung und Genuss ! Viel Spaß
19 touko 18 jäseneltä: sternspucke
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|