|
gestern nicht getrackt war schon mal nix......aber es sind ja nur 700gr🧐🧐
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
368 kcal
|
Rasva: 20,23g | Prot: 25,20g | Hh: 20,91g.
Aamiainen: DM Bio Kokosöl. Päivällinen: Omelett oder Rührei mit Käse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Chinakohl, K-Classic French Dressing. Välipalat/Muut: Kaufland Magerquark. lisää...
|
|
550 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 24 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nickidiezweite
|