Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 77,59g | Prot: 98,96g | Hh: 281,91g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Зеленое Яблоко. Lounas: Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Запеченная или Жареная Форель, Хычин, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Päivällinen: Избенка Ирис с Орехом и Кешью, Черешня, Довга. Välipalat/Muut: Груша, Абрикосы, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Imetys - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Магдалина11
|