|
|
1864 kcal
|
Rasva: 61,02g | Prot: 193,51g | Hh: 131,78g.
Aamiainen: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Kaffe med Mjölk, Arla Mjölk 3%, Lindahls Vaniljkvarg, Hallon, Blåbär, Kanel. Lounas: ICA Nötfärs 5%, Basmatiris (Kokt). Päivällinen: Basmatiris (Kokt), Fontana Tzatziki, ICA Bröstfilé. Välipalat/Muut: Arla Mjölk 3%, Lindahls Vaniljkvarg, Hallon, Blåbär, Kanel. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreastube
|