Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
152,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 52,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2948 kcal
|
Rasva: 88,54g | Prot: 136,67g | Hh: 370,79g.
Aamiainen: Aldi Bio Knusper-Müsli, Milch 1,5%. Lounas: Thomy Les Sauces Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Wiener Schnitzel, Augustiner Lagerbier Hell. Päivällinen: Lidl Lachsschinken, Penny Markt Camembert 30%, Mischkornbrot, Lätta Lätta Joghurt. Välipalat/Muut: Salatgurke, British Style Baked Beans, Strauchtomaten, Kaufland Mairübchen, Magnum Double Caramel. lisää...
|
|
3870 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|