Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2948 kcal
|
Rasva: 140,57g | Prot: 92,41g | Hh: 318,97g.
Aamiainen: Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Santa Rosa Marmellata di Frutti di Bosco, Mulino Bianco Croissant Integrale. Lounas: Italiamo Pesto di Pistacchio, Motta Maxibon, Life Granella di Pistacchio, Granarolo Panna Fresca, Voiello Rigatoni. Päivällinen: Santa Lucia Mozzarella, Arance, Pomodori Ciliegini, Uovo all'occhio di Bue, Pane Italiano. Välipalat/Muut: Danone Yogurt Vita Snella, Motta Maxibon, Sapori Cantuccini, Cannolo Siciliano, Cannolo Siciliano. lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giuseppemar1963
|