Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 107,78g | Hh: 167,39g.
Aamiainen: Corny Milk Cocoa, Ашан Сыр Диетический 20%, Красное Золото Икра Минтая, Хлеб Дарницкий. Lounas: Грецкие Орехи, Natur Foods Курага, Молоко 2.5% Ярче, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Молоко 2.5% Ярче, Банан, Творог 5%, Schonfeld Сыр с Голубой Плесенью Blue. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyanapp
|