Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 36,33g | Prot: 74,45g | Hh: 177,99g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Cenouras Cozidas, Pepino Japonês, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Frango Assado. Päivällinen: Alface, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral, Arroz Branco (Cozido), Pinhão Cozido. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Reinaldo Moraes
|