|
Injured my back so I've been unable to do anything but lay around and rest it, per the doctor. Have enjoyed some wonderful comfort food. I deserve it. I've been VERY good this whole year. I still have 4 month to go to reach my goal. I WILL make it! Just right now, I've got to chillax & let my back heal.
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 74,80g | Prot: 79,85g | Hh: 287,47g.
Aamiainen: Citrus Blast Ginger Juice, butter, Sourdough bread. Lounas: Clif builders bar, Blueberries. Päivällinen: Johnsonville Spicy italian sausage, Stuffed shells, pasta sauce, Cauliflower. Välipalat/Muut: Blueberries, Citrus Blast + Ginger Juice. lisää...
|
|
2880 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|