Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
516 kcal
|
Rasva: 27,89g | Prot: 43,69g | Hh: 26,30g.
Aamiainen: Bimbo Bimbo Vital, Aceite de Oliva, Aguacate, Huevo Frito. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Camarones al Horno o a la Parrilla, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Päivällinen: Aguacate, Dolores Atún en Agua, Pimiento Rojo. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 45 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yisselramos
|