Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 57,38g | Hh: 62,10g.
Aamiainen: Munchy's Oat Krunch Chia Seed, Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ayam Brand Tuna Chunks In Brine, Telur Goreng. Päivällinen: Telur Puyuh, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Perkedel Kentang, Rendang. Välipalat/Muut: Pisang Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|