|
Сегодня молочно-фруктовый день
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 48,24g | Prot: 96,67g | Hh: 221,51g.
Aamiainen: Мандарины, Капучино, Манго, Творог (Обезжиренный). Lounas: Мандарины, Активия Йогурт Натуральный, Мандарины. Päivällinen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Молоко, Отруби Ржаные, Мандарины. Välipalat/Muut: Приготовленная Красная Фасоль, Мандарины, Творог (Обезжиренный), Какао, Груши. lisää...
|
|
1094 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настя Симагина
|