|
Can't believe I haven't lost more. I ate nothing but fruit and nuts all day.
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 106,71g | Prot: 86,69g | Hh: 142,63g.
Aamiainen: coffee. Lounas: chicken leg, coconut, nectarines, plums. Päivällinen: salami, olives, carrot, green onions, wine, almonds. lisää...
|
|
3430 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
I have not been losing either. Let's look at our circumstance like this. We are MAINTAINING the loss we have already made. Let's say, "I have lost 4 pounds so far & I have kept that weight off." Keep the faith!
17 heinä 12 jäseneltä: wiener4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dorseybroich
|