Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
660 kcal
|
Rasva: 17,03g | Prot: 36,04g | Hh: 91,73g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 케일&사과 주스. Lounas: 햇살닭 현미 닭가슴살 스테이크, 방울 토마토, 카레 가루, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양송이버섯, 양파, 달걀. Päivällinen: 황성주 국산콩 두유 검은콩 고칼슘, 선식 하루 30g 검은콩 선식. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|