Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 82,53g | Prot: 110,64g | Hh: 150,32g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Гречишный, Kamis Корица Молотая, Фундук Фундук, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Zero Соус Барбекю, Петелинка Куриное Филе, Салат Айсберг, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Яйцо Всмятку, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Фундук Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Bio Баланс Творог Обезжиренный 0,2%. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Corny Big Chocolate. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 12 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 36 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|