|
Ну вот финальная точка, будем держаться🤗 +-2 от этого для меня норм . Всем добиваться целей!!! Не пропадаю:) мышцой теперь думаю занятья после лета.
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 63,64g | Prot: 69,62g | Hh: 42,58g.
Aamiainen: Останкино Карбонад Юбилейный, Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, То, Что Надо! Бекон Сырокопченый, Омлет или Яичница, Bio Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Välipalat/Muut: ВкусВилл Пиво Вишневое, Сырцееды Копченый Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|