Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 36,66g | Prot: 94,31g | Hh: 159,14g.
Aamiainen: Pflaumen, Erdbeeren, Kiwi, Alnatura Chia Samen, Alnatura Basis Müsli, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Whey Protein (30g). Lounas: Schweinesteak oder Schnitzel. Välipalat/Muut: Ahornsirup, Florida Eis Erdbeere, Biotech USA Whey Protein (30g), Braeburn Äpfeln, Kiwi, Pflaumen, Alpro Cashew Original. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|