Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 59,58g | Prot: 105,19g | Hh: 154,11g.
Aamiainen: Jacobs Кофе Растворимый, Вареное Яйцо, Авокадо, Premialle Фета, Укрекохліб Росток Хлебцы из Пророщенного Зерна, Банан, Эко Кокосовая Стружка, Агросельпром Клетчатка из Семян Кунжута, Attuale Овсянка Плющеная. Lounas: Авокадо, Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Укрекохліб Росток Хлебцы из Пророщенного Зерна, Arrighi Спагетти, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Вареное Яйцо, Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Укрекохліб Росток Хлебцы из Пророщенного Зерна, De Luxe Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Jacobs Кофе Растворимый, Арахис, Яблоко, Курага, Активиа Бифидойогурт. lisää...
|
|
1415 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 16 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - forgetspace
|