Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 61,11g | Prot: 109,76g | Hh: 47,05g.
Aamiainen: Coffee (Instant Powder) . Lounas: Lettuce Salad with Tomato, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . Päivällinen: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Coffee (Instant Powder) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Woolworths Sweet Orange Melon, Salami. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|