|
Peso travado 😒
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3336 kcal
|
Rasva: 117,94g | Prot: 119,92g | Hh: 462,30g.
Aamiainen: Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Caqui, Activia Sensações Kiwi, Bolo de Limão, Kiwi. Lounas: Lindt Chocolate, Suco de Laranja Natural, Salada Caesar. Päivällinen: Batavo Flan Sabor Caramelo, Danette Chocolate Ao Leite, Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Fresco (Cozido). Välipalat/Muut: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Trio Barra de Cereal Morango e Chantilly, Activia Café da Manhã, Caqui. lisää...
|
|
3092 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|