|
Всем солнечного дня!
Вес уходит каждый день у вас или 2-3 раза в неделю? Просто у меня 2 раза в неделю по 200-300 грамм уходит. Это правильно? Получается что у меня плато 5 дней в неделю, и 2 дня снижения?
|
1604 kcal
|
Rasva: 81,35g | Prot: 103,06g | Hh: 110,96g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Рот Фронт Зефир с Клубникой, Milbona Греческий Йогурт 10%, Valio Масло Сливочное Слабосоленое, Быстров Хлопья Нежные Овсяные, Милка Шоколад с Малиной, Милка Шоколад с Малиной. Lounas: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Päivällinen: Rainbow Сыр Kermajuusto 17%, Куриное Филе Вареное. lisää...
|
|
 Kommentit
всегда хочется быстрее, но чем медленнее, тем надёжнее.... главное намертво не стоит, а по 200-300 ,это вполне неплохо....
21 touko 18 jäseneltä: luyba.kulagina
|
Плато - это когда несколько недель вес стоит, а не 5 дней.
21 touko 18 jäseneltä: tabuga1
|
Вес и внешний вид при жиросжигании могут изменяться нелинейно. Это может происходить из-за задержки воды жировыми клетками.
Обычно жировая клетка на 80-95%состоит из триглицеридов и воды в ней совсем немного, но после освобождения клетки от триглицеридов она может временно заполниться водой. Вероятная причина этого явления то, что глицерин притягивает воду. Вода через некоторое время уходит и клетка снова сжимается в объеме. Этому могут способствовать обычные рефиды или прием мягких диуретиков.
Бывает, что люди строго следуют намеченной диете, но не наблюдают изменений в течение недель, хотя процесс жиросжигания при этом идет. После продолжительной задержки может последовать резкое (обычно после ночи) снижение веса и изменение внешнего вида, это явление на англоязычных форумах, посвященных диетам, часто называют «whoosh»-эффектом. Женщины, которые обычно имеют больше проблем с задержкой воды, по-видимому, чаще сталкиваются с «whoosh»-эффектом, чем мужчины.
Помимо этого на диете фиксируется обратимая задержка воды почками, что может проявляться в виде отеков, опять же особенно у женщин.
21 touko 18 jäseneltä: cheshirkot
|
Только что как раз у Дмитрия Яковина наткнулся на это) Копи паст.
21 touko 18 jäseneltä: cheshirkot
|
да, у меня в первые два месяца вес очень активно уходил, по 2 кг за неделю, сейчас качели и редкий отвес
21 touko 18 jäseneltä: Оksaнa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|