Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 65,83g | Prot: 44,29g | Hh: 162,93g.
Aamiainen: Gemengd Gehakt, Bruine Boterham. Lounas: Cécémel Hotcemel, Saucijzenbroodje. Päivällinen: Boni Currysaus, Boni Bami Goreng met Kip. Välipalat/Muut: Tapas, Duvel Bier. lisää...
|
|
3897 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 1 minuutti, Ajaminen - 2 tuntia, Laitesukellus - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikkie001
|