Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 114,86g | Hh: 139,43g.
Aamiainen: Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Рисовая Мука, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Яйцо. Lounas: Клубника, Кабачки Тушеные, Курица Вареная. Päivällinen: Помидоры, Сметана, Чиабатта, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Zero Сироп Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kuntopiiri - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - яхонтовый ларец
|