Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 31,14g | Prot: 67,81g | Hh: 169,26g.
Aamiainen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: セブンイレブン ミニ冷やし中華, ローソン おにぎ りおかずセット. Päivällinen: 魚, 芋焼酎, さば缶, 温野菜, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, アサヒビール スタイルフリー (350ml). lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|