Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 44,81g | Prot: 25,24g | Hh: 139,61g.
Lounas: Mamão, DIA Batata Palha, Alface de Folha Verde, Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Päivällinen: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Caqui, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Tangerina. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|